전체 글17 보양식도 알고 먹자! 여름철 꼭 필요한 영양소 & 추천 보양 재료 안녕하세요, 쨍한 햇살이 쏟아지는 여름날, 다들 건강하게 보내고 계신가요? 매년 이맘때면 무더위와 씨름하며 '이럴 땐 보양식을 먹어야지!' 하는 생각이 절로 들곤 합니다. 삼계탕, 장어, 추어탕 등 다양한 보양식들이 우리를 유혹하지만, 단순히 맛있다고, 혹은 몸에 좋다고 소문났다고 무작정 섭취하는 것이 과연 최선일까요? 우리의 몸이 여름철에 왜 더 지치는지, 어떤 영양소가 부족해지는지 정확히 이해하고, 그에 맞는 식재료를 선택하는 것이야말로 진정한 '똑똑한 보양'의 시작이랍니다. 여름철 기력 저하는 단순히 더워서 생기는 현상이 아닙니다. 뜨거운 기온에 적응하느라 신체 내부에서 에너지 소비량이 늘어나고, 땀을 흘리면서 필수적인 영양소들이 체외로 배출되는 등 복합적인 요인들이 작용하기 때문이죠. 우리 몸은 .. 2025. 8. 22. "삼계탕만? No!" 더운 여름, 내 몸을 위한 완벽 보양식 BEST 5 안녕하세요, 쨍한 햇살이 쏟아지는 여름, 에너지는 바닥나고 몸은 왠지 모르게 축 처지는 기분을 느끼고 계신가요? 매년 이맘때면 어김없이 찾아오는 무더위와 싸우다 보면, 자연스레 '보양식'이라는 단어를 떠올리게 됩니다. 그리고 그 첫 번째로 머릿속을 스쳐 지나가는 음식은 아마도 뜨끈한 '삼계탕'일 텐데요. 물론 삼계탕은 인삼, 대추, 마늘 등 좋은 재료들이 듬뿍 들어가 원기 회복에 더할 나위 없이 훌륭한 보양식임에는 틀림없습니다. 하지만 "더위를 이열치열로 다스린다!"는 전통적인 보양 개념 외에도, 여러분의 몸을 효과적으로 보하고 지치지 않게 할 수 있는 훨씬 다양하고 매력적인 보양식들이 우리 주변에 많이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 삼계탕이 익숙하고 편안한 선택일 수는 있지만, 때로는 다른 식재료와.. 2025. 8. 22. 세탁 세제, 이것만은 꼭! 여름철 우리 집 세탁세제 점검 가이드 안녕하세요. 쨍한 햇살과 함께 찾아온 여름은 설렘 가득한 계절이지만, 동시에 ‘빨래와의 전쟁’을 선포하는 계절이기도 하죠. 땀으로 끈적이는 옷들, 장마철 꿉꿉함이 더해져 사라지지 않는 쉰내… 혹시 이런 고민들 때문에 매일매일 빨래와의 사투를 벌이고 계신가요? 많은 분들이 ‘세탁’하면 세탁기와 건조기, 빨래를 널 공간 등을 먼저 떠올리시지만, 사실 뽀송하고 깨끗한 여름 빨래의 시작은 바로 ‘세탁 세제’ 선택에서부터 시작된답니다. 어떤 세제를 어떻게 사용하느냐에 따라 빨래의 결과가 확연히 달라질 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 여름철 우리 집 빨래 고민을 속 시원하게 해결해 줄, 똑똑한 세탁 세제 선택 및 활용 가이드를 꼼꼼히 알려드릴게요. 이 가이드만 잘 숙지한다면, 올여름 빨래 걱정은 눈 녹듯.. 2025. 8. 21. 휴가철 필수템! 물놀이 옷 & 수영복 제대로 세탁하고 보관하는 법 안녕하세요, 여름 물놀이 실컷 즐기고 오셨나요? 시원한 물속에서 신나게 놀고 왔는데, 마무리가 아쉬운 순간이 바로 '수영복 세탁'일 거예요. 대충 빨면 늘어나거나 색이 변하고, 오래 보관하기도 어렵죠! 하지만 걱정 마세요! 여러분의 소중한 물놀이 의류를 처음처럼 보송하고 예쁘게 오래오래 유지할 수 있는 특급 세탁 및 보관 꿀팁을 제가 알려드릴게요. 이 방법만 따라 하면 내년 여름에도 새 옷처럼 예쁘게 입을 수 있을 거예요!1. 물놀이 후 즉시! 현장에서 염소와 이물질을 제거하는 초벌 세탁의 중요성 물놀이가 끝나는 그 순간부터 수영복 관리는 시작되어야 해요. 해변의 바닷물, 수영장의 염소 소독수, 그리고 우리의 땀 속에는 수영복의 핵심 소재인 폴리우레탄을 손상시키는 암모니아 성분이 들어있답니다 . 이런 성.. 2025. 8. 20. 안녕하세요 클레오파트라 7세 필로파토르(그리스어: Κλεοπάτρα Φιλοπάτωρ)는 이집트 프톨레마이오스 왕국의 여왕이자 마지막 통치자였다. 이집트는 클레오파트라의 죽음 이후 로마 제국의 속주가 되었으며, 이는 제2의 마지막 헬레니즘 국가와 알렉산드로스 3세의 통치 이후 지속된 시대의 종말을 의미한다. 기원전 51년 아버지 프톨레마이오스 12세 아울레테스가 죽자 남동생 프톨레마이오스 13세와 이집트를 공동 통치하였으나 둘 사이의 갈등으로 내전이 벌어졌다. 카이사르와 손잡은 클레오파트라는 프톨레마이오스 13세를 몰아내고, 카이사르는 클레오파트라와 그 남동생 프톨레마이오스 14세를 공동 통치자로 선언했지만 아들 카이사리온을 낳은 클레오파트라와의 사적인 관계는 유지했다. 기원전 43~42년 리베라토레스의 내전에서 .. 2025. 8. 6. 이전 1 2 3 다음
